Un vrai travail de gainage et de déséquilibre pour renforcer les muscles profonds du corps.
C’est le cours pour modeler son corps et retrouver une vraie tonicité des muscles profonds.
C’est un travail très complet et très différent des autres cours. A l’aide d’une sangle accrochée au plafond, vous allez réaliser des exercices en suspension, en jouant sur le poids du corps et le déséquilibre. Il n’y a donc aucun impact dans les exercices. Un vrai travail de l’ensemble des ceintures scapulaires, du complexes dorso-lombaires et de la sangles abdominale. La difficulté augmente avec le degré d’inclinaison du corps.
Le travail des muscles profonds est bien adapté à toutes les personnes ayant des problèmes de dos chroniques, des douleurs lors du travail classique des abdominaux, des mauvaises postures. L’intensité du cours est très facilement adaptable à chaque personne.
Nous utilisons un TRX, c’est-à-dire une sangle qui coulisse en fonction du déséquilibre.
Vous allez découvrir des muscles insoupçonnés !!!
le mot du coach