C’est un cours d’Aquagym très doux pendant lequel vous allez réaliser des mouvements très amples associés à un travail centré sur la respiration. Il se divise en 4 parties : Aquagym doux, Un travail musculaire profond avec les frites, 10 minutes d’étirement, et enfin une partie relaxation-sophrologie pour un retour au calme.
Il s’adresse à toutes les personnes stressées qui souhaite se détendre après une longue journée de travail ou à l’inverse mettre en route son corps dès le matin. Il permet un recentrage sur soi et ses émotions, de préparer le corps, de bien respirer, indispensable dans la vie actuelle.
Nous utilisons uniquement les frites
l’un des rares cours où vous ne nous entendrez pas crier et sauter dans tous les sens. Un moment pour soi !
le mot du coach