C’est un cours de renforcement musculaire pendant lequel vous allez réaliser des exercices de différentes intensités qui ciblent le travail de la sangle abdominale (ventre et taille) et des fessiers principalement.
Adapté à tous, ce cours utilise de manière facultative du petit matériel (lestes, élastiques, haltères) mais aussi toutes les positions de gainage toujours sur une musique stimulante.
Un cours pour redessiner un joli ventre et de fesses bien galbées
le mot du coach