Également connu sous le nom d’Aquaspinning ou Aquabiking, l’Aquabike est un cours en milieu aquatique qui utilise des vélos dont la résistance peut augmenter ou diminuer au fils des efforts fournis et de la difficulté des exercices. Vous pédalez de façon régulière tout en étant immergée jusqu’à la taille et en réalisant des mouvements de bras, un travail des abdominaux et une tonification des muscles du dos.
Il s’adresse à toutes les personnes ayant déjà une bonne condition physique. C’est un cours actif, dynamique en musique qui permet un travail cardio-respiratoire endurant et un renforcement du bas du corps. L’Aquabike permet également un massage drainant des jambes grâce à un pédalage continu pendant 45 minutes. C’est notre cours le plus intensif car peu de temps de repos et un effort constant.
Nous utilisons des vélos complétement immergés dans l’eau et la force de vos jambes !
Les résultats sont rapides, les capacités cardio-respiratoires nettement améliorées. C’est un programme accessible à tout public désireux d’intégrer le peloton pour une étape de montagne !
le mot du coach